我们的生活虽然无时无刻不在产生消费，但普通人再怎么消费也比不上肥胖人群的消费，据不完全统计，全球胖人每年产生的消费总计约为2.8万亿美元，这包括与肥胖相关的医用疗治费用、草本方剂偏方费用、助减食品茶饮费用、健康调适类组织或项目费用、医用类助减器械或相关的器械开刀整容类项目费用、运动类助减器械费用等。而根据世界

患者：李先生，男性，55岁症状：李先生一年前开始感到手脚不稳，行走时摇摆不定，有时候会摔倒。他还经常感觉到头晕和幻觉，导致他无法正常生活和工作。诊断：经过全面的身体检查和医学评估，李先生被确诊为小脑萎缩。小脑萎缩之后会出现共济失调的一系列症状，它影响了患者的平衡和协调能力，导致不稳定的步态和运动失调。治疗方案：李先生的治疗方

凡肥胖者，皆与吃有关。任何人都不能保证在成长的过程中不会肥胖，有些甚至还在胚胎状态中的时候，就已经开启发胖了。古时候有许多难产、血崩的，除胚胎不正外，大多可能就是因为胚胎过于肥胖导致的。而胚胎期的肥胖，有两很难避免↓1、遗传据考母亲肥胖的家庭，儿女发生肥胖的几率为30％，父母都肥胖的家庭，儿女发生肥胖的概率为40％-50％，因此，胚胎

随着人们生活水平的提高，带给我们的不仅是物质上的变化，更多的是身材上的变胖，特别是中老年龄段的，肥胖率至今未有所下降。但如此同时，人们对健康、对美的追求与意识也开始不断提高，从中医和娱乐圈的“内卷”现象就可窥一斑了。那么，为美丽为健康，我们想要瘦，要怎么做呢？日常中，我们要瘦，一般是这样做的，在饮食上克扣，在运动上刻苦，能坚持的

熬夜能瘦吗？大家应该都知道程序员吧！可能在大多数人眼中，程序员给大家的印象都是宅男/宅女、社交能力差、刻板、不爱动脑、过度依赖工具和文档、穿着单一、偏执这些。但实际上却不止，程序员还经常要熬夜，特别是每每经过一晚上的熬夜后，皮肤看着蜡黄且泛黑，主要是没来由感觉就很消瘦，好像他们的瘦，都是熬夜熬出来的一般。所以，熬夜是真

许多人都不相信吃能瘦，认为坚持运动才能瘦，事实上这对于许多热爱运动的人群来说确实如此，对于他们来说想瘦跑跑步就是了，但也有很多人因为过于肥胖，即便每天运动跑步都瘦不了的，而其中原因就是出在饮食上，当你每天摄取的脂热比每天运动跑步消耗的脂热多时，那你再怎么坚持运动，你消耗掉的脂热，也赶不上你每天吸收进身体的脂热多，长此以往

健康的一日三餐是怎么样的？有句俗话说得好“早吃好、午吃饱、晚吃少”。早吃好，指一日三餐，早餐要吃好，用以补充营养，重在“质”，不在“量”；午吃饱，指一日三餐，午饭要吃饱，用以储存和增加下午至晚餐前所需的体力能源，重在“量”，但不要吃撑，一般7、8层饱足矣；晚吃少，指一日三餐，晚饭要吃少，以减少肠胃负担，但再怎么“少”也要吃饱，饿肚子睡觉，会

众所周知，肥胖能源来源于饮食，饮食中的脂热量是至胖的主因，而脂热量来源于我们平常吃的食物中的油、盐、糖，而很多大体积的肥胖群众，就是因为吸收的脂热量远远大于消耗掉的脂热量，才会越长越胖，除了一些类似抽脂类的非常手段外，无论怎么运动，吃什么辅助助减的食品都不管用。那么，是不是不吃含油、盐、糖类的饮食就可以了，答：“不能”。①

现在很多胖友们动不动就“吃草”，动不动就节食，动不动就锻炼，看似很主动激进，实则多半都是“3分钟热度，三天打鱼两天晒网，一时兴起，没有计划，没有头尾，这样不可能瘦得下来的，还平白走了不少弯路。想瘦下来，1要有切实目标，2要有可执行计划，3要有实施到底的毅力。以下四个计划，总有一款是可行的，大家可以一起帮忙参考下↓一、循环一周食谱，直至

“管住嘴、迈开腿”不是“万精油”只是说起来很好用，但真做到的没几个，主要是现今社会上，大家的通病太多了，懒、宅、没空、没毅力、坚持不下来、抵挡不住美食的力量等等等等，甚至很多人，辛苦一个夏季，反而越来越胖的都大有人在。因此，在不了解自己是哪一类型肥胖的前提下，请不要盲目调减，凡事都讲求一个“对症对仗”知道自己是什么类型

现在很多人为了保持或实现所谓的“骨感美、曲线美”不惜放弃健康，结果过于消瘦，不但不美，还离美越来越远了，有的甚至到了风吹就跑，走路打飘的地步。诚然游泳圈大肚腩，是难看了点，但比起皮下组织奇少，瘦骨嶙峋，两颊凹陷，胸平肩削的镜子里那个瘦脱型“鬼魅”似的身影来，胖点还是要顺眼很多的。那么，究竟是瘦好，还是胖好呢？其实这得看你胖、瘦

分享一位用药两个周期的小脑萎缩患者，今年56岁，患病3年，走路不稳、头晕、尿频、口齿不清、呛咳、大便2-3天1次、睡觉梦多喊叫等症状，医院检查确诊为小脑萎缩开了一些甲钴胺、丁苯酞、银杏叶服用效果不理想。在网上看到益脑平衡疗法的治疗效果咨询了解后，通过一段时间的治疗，大便1-2天1次，睡觉喊叫梦多偶尔有，呛咳好转，目前继续治疗中

遗传性小脑萎缩患者，今年45岁，患病4年，主要症状：走路不稳走不了直线、头晕、讲话不清楚、偶尔呛咳、颈椎和双腿僵硬、睡觉梦多、小便尿不尽、肌肉萎缩等症状。以往治療在当地开的中藥已补气血为主服用完没有什么效果。经过益脑平衡療法治療三个周期：呛咳恢复，睡眠正常，颈椎和双腿僵硬比之前好多了，头晕偶尔有，走路不稳比之前稍微好一

虽然夏季热，但也不得不承认它是消耗脂肪再合适不过的季节了，眼看又转季了，还没来得及瘦的胖友们得抓紧了，虽然胖点，看起来在寒冷的季节好像会更暖和一点，但这时候不减，等到秋冬季长更胖就更难减了，尤其是冬季，典型的吃得多、动得少，越冷越抵挡不了高脂高燃类饮食，因为冷会令大家不自觉的摄取可令身体暖和的高脂高燃类饮食，而且，在冷空气和

肥胖可能是大多数“40岁左右已婚人士”不可避免的，为什么说是“40岁左右已婚人士”不可避免呢！也无其它，就是这个年龄段的女士，基本都是已孕或正处于备孕期的，而孕后多多少少的，都会不可避免的长胖的；而这个年龄段的男士，由于烟酒、应酬什么的，多多少少会产生点啤酒肚，很多男士中年发福大多就是因为烟酒、应酬之类的，只有少数不爱烟酒、

一年当中，夏末天气相对其它季节是相当烦闷和湿热的，容易滋生负面情绪，导致食不知味、夜不好睡，而湿热环境皮肤黏腻难受还易生湿。但也正是这样稍微动一动就体能消耗成倍增加的季节，才正适合减瘦、驱湿，以及调善正处于偏颇中的体质，特别是一些常见肥胖体质。常见肥胖体质：气虚质：气虚质肥胖大多属于虚胖，身体多半处于脾肺两虚型之象，特征

大家细观就会发现，很多肥胖群众的口味要比一般人重，那是因为过于重口的食物，长期食用，会逐渐麻痹他们的味觉，只有在吃到特别甜或特别咸的食物时，他们感觉到的味道才是刚刚好的，这也令很多胖人会在不知不觉中摄取更多的热量和糖分，而一般饮食清淡的人，吃的食物，对他们来说又过于清淡了，他们会很难接受和坚持下来，他们的味觉会不自觉的偏向

自从有了“吃草”这个梗后，网络上就逐渐衍生了这样一种言论，大概意思是“食减不靠谱，瘦都是饿瘦的”也有很多亲身尝试过的人反应“吃草”吃到头晕眼花，确实有饿瘦嫌疑！还有人反应没用，都是噱头！到底是怎么回事？下面就给大家理一理。一、考虑是个人体质问题特别是气虚型肥胖的人，他们是不适合靠“吃草”来进行食减的，如果要食减，得先保障

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对于很多人来说，胖点没什么的，暂时不减也没关系，其中多数原因可能是宅惯了、懒惯了，不愿动，但还有一个原因可能是“习惯了”因为他们的胖没影响工作、没影响生活、没影响身体，甚至有的人没多久，就会不知不觉瘦了，而有的人是季节性肥胖，冬天胖，夏天瘦。冬天冷吃得多，运动量少就很容易胖；夏天热吃得少，运动量多就很容易瘦。所以，很多人觉得胖

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长期过饥或过饱对人体健康都是不利的过饥：会使人体得不到及时的营养供应，使得身体各种生理和肢体活动变得缓慢，对身体的成长和身体发育不利。过饱：则会损耗脾胃消化和吸收功能的正常运转，使得吃进肚子里的食物得不到及时的转化，变成身体里的有害物质、垃圾，或转化为脂肪，使身材变得肥胖，体质越发偏颇。因此，才有吃饭要七分饱的说法。若

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为什么有的瘦人从来不担心自己的身材会走样，零食、甜点、奶茶、饮料想吃就吃了，也从未见胖过。其实并不是他们胖不起来，而是他们的胃口“选择”瘦，看似他们想吃什么就吃什么，好像从来没有忌讳过，可实际上，他们的大多数饮食都是比较清淡的，并不是0肉食的那种清淡，而是他们的身体会自主排斥过滤掉很厚重的食物。比如：看起来油腻干燥的油

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很多人的肥胖，刚开始大多数都是由不均衡营养产生的，而后期的发展，越来越胖的原因，大多数都是由如摄入过多油脂和热量产生的，但还有一部分人，却是哪怕整日谨小慎微的吃喝，哪怕只喝水，肉都会止不住的蹭蹭上涨的，这也是人们常说的：“喝水都发胖体质”，那么，遇到这种体质要怎么拯救呢！编辑想要拯救这种体质，我们先得了解这种体质是什么原因产生

体重到多少算肥胖？这个问题其实很多人都是不清楚的，他们判断胖瘦一般就是看体型，看外表突出的地方，如：脸、手臂、腰、臀、肚子、大小腿肚子等处，从这些地方虽一眼就能辨认出来是否肥胖，但是确不能准确的判断出，肥胖的具体阶段，这时候就得采用更标准的方法来衡量了，这里我们可以用BMI指数来判断，BMI也可称是体质指数，是国际上常用的衡量人

一、下肢型肥胖：实际应该叫静脉型肥胖，这类肥胖主要是因为下肢血液循环不好，脂肪大多会堆积于腿部引起的肥胖。因此，也可叫做是下肢型肥胖。这类型的肥胖，多由于长时间站立、翘腿坐、运动量少等因素引起的，想要改变，可日常可对腿部进行热敷、按柔，有助于推进腿部血液循环，避免经常站立、翘腿坐，平时或运动时，穿有弹力的裤、袜或使用弹力