如何预防疲劳加重癫痫病

1. 保持良好的作息习惯：充足的睡眠和规律的作息对于缓解疲劳和控制癫痫病情非常重要。患者应尽量保证每天有7-8小时的睡眠时间，并避免熬夜和过度劳累。

2. 合理饮食：保持健康的饮食习惯，避免过度饥饿或饱食，以维持身体的能量平衡。同时，患者应避免摄入过多的咖啡因和酒精等刺激性物质，以免加重神经系统的负担。

3. 适当锻炼：适当的锻炼可以帮助患者缓解疲劳，提高身体素质。但患者在进行锻炼时应注意选择低强度的运动方式，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动导致过度疲劳。

4. 学会减压：长期的精神压力和紧张情绪可能导致癫痫病发作。患者应学会合理应对压力，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，以降低焦虑和紧张感。

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