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孕后变懒变胖变吃货了不用急,吃能帮你瘦
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很多产后胖的胖友们,其实都没法适应长久的运动减重和节食减重方式,因为,他们在怀孕期间就已经将“懒和吃货”的技能点亮了,她们会因身体需要,不自觉的就变吃货、变懒,不想动。特别还是在这种,一怀孕就当宝一样被伺候的“含在嘴里怕化了,捧在手心怕摔了”时代。只要是被这样惯着宠着怀孕生孩子的,基本上生完孩子后,这两习惯就跟定你了,想改很难。

很多接受不了的孕后胖,也曾努力的试着强行的逼自己去运动、去节食过,但基本上都会以“三分钟热度”或“三天打鱼两天晒网”的结局收场。因此,在这种状态下,其实我们要做的,并不是去努力的逼自己改变已形成的习惯,而是先顺着自己“懒和吃货”的习惯,来改变自己的饮食。

大家都知道饮食和运动才是决定胖瘦的根本。如果,运动咱们暂时没办法去坚持,饮食上,我相信,为了能重新瘦下来、美起来的美眉们,在不用节食的前提下,还是很乐意去尝试着做一些改变和控制的。而控制和改变饮食,最好的方法就是能严格的控制每天饮食的热量和脂肪含量,最好能用寸称量。【每人每天要摄取的脂肪量=每公斤体重数x0.45(克),以50公斤也就是100为例,每50公斤体重,每人每天所要摄取的脂肪含量不能超过22.5克,以此类推,找到对应自己的肥胖情况,然后再进行饮食的调控即可!】

当然,对于懒人来说,这点也是“臣妾做不到”的,太考验耐力了。不过也不要紧,现在网上不是有很多低脂低热的特膳食品吗,就是要坚持长期吃而已,不用测量,也不用寸称,很适合孕后辅助减重用。

特膳,即针对特殊人群使用的配方食物。国家2005年10月l日正式执行的《预包装特殊膳食用食品标签通则》即:“为满足某些特殊人群的生理需要,或某些疾病患者的营养需要,按特殊配方专门加工的食品”。该类食品应在外包装上明确标示其有别于普通食品的特殊适用人群、针对性的特殊配方、特殊的生理和营养成分及明确的含量。如:多丽特膳这款,就是为以减重为主的特殊人群专门研制的。它不仅分体质类型,更是以50余种健康原料精制,科学配伍而成的。

多丽人参茯苓燕麦特膳红色包装的,主要针对气虚型肥胖者研制的,主要有祛湿健脾、益气补血,增强身体代谢效率等作用,结合运动事半功倍!

多丽燕窝玫瑰百合特膳蓝色包装的,主要针对痰湿夹淤型肥胖者研制的,能够有效排出人体内的湿气,增强脾胃运化功能,促进脂肪的消耗和代谢,长期坚持、多加运动,不仅能瘦,还可能让偏颇的体质,逐渐转变为平和健康的体质,改变肥胖的根本。

但其实就算是这种简单粗暴的法子,也很少有人能坚持下来就是了。原因:在没有运动辅助的前提下,想用这个方法瘦下来是超级慢的。不过只要能加以运动,绝对能让你感受到“事半功倍”减瘦加成。而且它贵在“安全健康”,能坚持下来的,基本不会反弹,更不会有“瘦过头”反伤身风险。



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